Exercícios para esporão de calcanhar
Sete alongamentos e fortalecimentos, com frequência e o que evitar.
Ver os exercícios para esporão
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Saúde do pé e tornozelo, explicada
Textos práticos para quem quer entender a própria dor e cuidar melhor dos pés no dia a dia.
Calcanhar e esporão
Guias práticos para a dor no calcanhar
Calçado para esporão de calcanhar
Drop, amortecimento, suporte ao arco e os erros mais comuns ao escolher o tênis.
Qual calçado usar com esporãoComo tratar dor no calcanhar em casa
Plano prático de duas semanas e os sinais de que é hora de consultar.
Tratar a dor no calcanhar em casaInfiltração de corticoide no esporão
Quando vale a pena, quantas vezes e quais os riscos.
Infiltração no esporão: quando vale a penaDoença de Sever
A dor no calcanhar das crianças e adolescentes que praticam esporte.
Doença de Sever: o que éTornozelo e lesões
Entorses, fraturas e tendões
Quebrei o tornozelo: recuperação e tratamento
Gesso ou cirurgia, tempo de recuperação e as fases da reabilitação.
Fratura do tornozelo: tempo de recuperaçãoLesões ligamentares agudas do tornozelo
Quais ligamentos se rompem na torção e como cada grau é tratado.
Lesões ligamentares do tornozeloLesões do 5º metatarso
Fratura de Jones, avulsão da base e o que muda no tratamento.
Fratura do 5º metatarsoTendinite do tendão de Aquiles
Dor atrás do calcanhar ao correr ou subir escadas: causas e exercícios.
Tendinite do Aquiles: tratamentoTenossinovite dos fibulares
Dor na lateral do tornozelo e tendões que estalam.
Tenossinovite dos fibularesTenossinovite do tibial posterior
O "ossinho em cima do pé" e o pé plano que surge na vida adulta.
Tenossinovite do tibial posteriorPele, unhas e cuidados
Saúde dos pés no dia a dia
Pé de atleta (tinea pedis)
Tratamento eficaz, por que volta e como evitar.
Pé de atleta: tratamentoUnhas encravadas
Como tratar, prevenir e quando a cantoplastia é indicada.
Unha encravada: tratamento e prevençãoPé diabético
Prevenção, exame diário dos pés e sinais que exigem atendimento imediato.
Pé diabético: guia de cuidadosJoanete do 5º dedo
O joanete de alfaiate, na borda externa do pé.
Joanete do quinto dedoDoença de Köhler
Dor no meio do pé em crianças pequenas, de evolução benigna.
Doença de KöhlerCoalizão tarsal
A fusão óssea que deixa o pé plano rígido e dolorido na adolescência.
Coalizão tarsal: o que é
Guias completos
Procurando uma condição específica?
Os guias de condições e de sintomas trazem diagnóstico e tratamento em profundidade.